Pod stručnim vodstvom trenerice Marijane Vrtar, u Kući aikida dostupni su kružni trening i joga.
Termini:
Kružni trening (jutarnji i popodnevni) – utorkom i četvrtkom u 7:30, ponedjeljkom i srijedom 17:00-18:00 (velika dvorana)
Kružni trening obuhvaća trening cijelog tijela u kojem kroz 8-12 općih, višestranih vježbi utječemo na razvoj stabilnosti, mobilnosti te razvoj motoričkih sposobnosti (jakost, snaga, brzina, koordinacija fleksibilnost) Radimo sa raznim rekvizitima tipa gume, bučice, medicinke, girye, klupice, vijače itd.
Yoga Ashtanga/Vinyasa – utorkom i četvrtkom 17:30-18:30 i 18:30-19:30 (dvorana na katu)
Yin Yoga – petkom u 18:00 (dvorana na katu)
Marijana Vrtar, članica Aikido društva Zagreb, stručno je osposobljena na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu i dugogodišnja je instruktorica joge za koju se dodatno educira na raznim seminarima i radionicama.
Kružni trening i joga održavaju se u Kući aikida, Koturaška 1.
Kontakt za upite i prijave:
Marijana Vrtar, marijana.vrtar@gmail.com, 099 8519 884
Facebook: Marijana Vrtar
Instagram: @mare.yoga
Povezane teme:
Aikido – trening za um i tijelo
