Samoobrana za žene u Kući aikida namijenjena je svim ženama koje se žele zauzeti za sebe i osjećati se sigurno, samopouzdano i poštovano u svojim životnim pothvatima.
Samoobrana za žene u Kući aikida oslanja se na principe aikido vještine, nastale u Japanu na osnovama raznih drevnih borilačkih umijeća i duhovnih učenja.
Statistika pokazuje kako se najveći broj nasilja nad ženama događa u interakciji s njima poznatim osobama, stoga je uz tehnike samoobrane korisno njegovati i vještinu komunikacije u konfliktu, prepoznavanja opasnih situacija, pravovremenog donošenja odluke, slušanja vlastitog instinkta da u određenoj situaciji nešto nije u redu i da treba djelovati, te naposljetku zadržati dovoljno smirenog uma kako ne bismo izgubili odlučnost u trenutku panike i prepustili se strahu.
Kako jačamo tijelo samoobrambenim tehnikama, tako je potrebno ojačati i um kako bismo u kriznim situacijama smireno donijeli odluku i djelovali neustrašivo i pravovremeno, naročito u trenutku straha i navale adrenalina. Tu nam aikido principi savršeno mogu pomoći u očuvanju našeg mira i samopouzdanja unatoč okolnostima koje nam naoko ne idu u korist. Njegovanje navedenih vještina može obogatiti sve sfere svakodnevice gdje postoji mogućnost konflikta, počevši od međuljudskih odnosa u obitelji i u poslovnom okruženju.
Sve zainteresirane žene i djevojke molimo da se prijave na aikido.drustvo@gmail.com ili na 0915123149 (Dobroslav).
Termini vježbanja: srijedom u 18:00 i petkom u 18:30.
Samoobrana za žene na aikido način
Živimo u vremenu koje zahtijeva snagu i hrabrost nositi se sa svim oblicima nasilja, omalovažavanja, potcjenjivanja. Snažna žena ne ovisi o nikome, uvijek se može osloniti na sebe i kad se boji, zna zakoračiti naprijed, prevladati strah i promijeniti svoju situaciju na bolje.
Vježbajući samoobranu po aikido principima, stečenu snagu uma i tijela koristiš harmonično, čuvajući sebe i svoj životni prostor.
Zauzeti se za sebe tvoje je pravo! Želimo i možemo ti u tome pomoći.
Teme kojima se bavimo na treningu samoobrane:
- elementi aikida (tehnike obrane od napada s oružjem i bez oružja)
- istezanje i fleksibilnost tijela
- opuštanje, disanje, meditacija
- vježbe verbalne i neverbalne komunikacije
- vježbe za osvještavanje tijela i glasa
Naučit ćeš:
- upoznati i koristiti snagu usklađenog uma i tijela
- pronaći nadahnuće za svakodnevne izazove
- komunicirati s lakoćom
- osloniti se na instinkt
… i poboljšati:
- mirnoću uma
- fokus
- kondiciju
Samoobrana za žene održava se u Kući aikida, Koturaška 1 (besplatan parking za članove). Potrebno je ponijeti udobnu odjeću za vježbanje, bocu vode i papuče za hodanje od garderobe do dvorane (na strunjačama vježbamo bez obuće).
Naši su treninzi namijenjeni onima koje žele ostvariti puni potencijal svoje snage bez nasilja. Nježna, a snažna. Moguće je!
Instruktori:
Marijan Kudrna – kineziolog, kineziterapeut, dugogodišnji aikido instruktor s iskustvom u drugim borilačkim vještinama (thai boks, taekwondo)
Marijana Vrtar – instruktorica joge, studentica Kineziološkog fakulteta, pomoćna instruktorica u aikidu
Dobroslav Jakovljević – dugogodišnji instruktor aikida s iskustvom u drugim borilačkim vještinama (taekwondo)
Povezane teme:
UN – Aktivizam protiv nasilja nad ženama
Kampanja – 16 dana aktivizma protiv rodno uvjetovanog nasilja
