Jedna od najčešćih ozljeda u svakodnevnom životu događa se u koljenu.
Video vas uvodi u moguće razloge tih ozljeda te daje prikaz vježbi za koje preporučujem da radite svakodnevno, a naročito kao zagrijavanje prije aikido treninga.
U videu je detaljno objašnjeno koje vježbe, koliko, kako i zašto se izvode.
Ovaj video ne daje konačan odgovor na vaše probleme, već može biti pomoć da sami obogatite svoje vježbanje sa još širom lepezom dodatnih vježbi koje vam mogu pomoći u prevenciji ozljede koljena.

Molimo za razumijevanje zbog tehničkih problema i propusta, snimljeno je mobitelom bez ikakvih priprema i od prve. 🙂
Ako želite uključite hrvatski titl da možete lakše pratiti.

 

Vježbe za održavanje zdravlja koljena
Tagged on: