Trening za um i tijelo tijekom jednomjesečnog tečaja aikida osmišljen je s ciljem da polaznik da kroz vježbanje otkrije i osvježi svoje skrivene potencijale, podigne svoje cjelovito samopouzdanje kroz smirenost uma i osnaženost tijela, te da se upozna s aikido filozofijom kao alatom za kvalitetno rješavanje mogućih fizičkih, verbalnih i stresnih konfliktnih situacija u svakodnevnom životu.
Zašto vježbati aikido?
Želiš imati bolju kondiciju, fleksibilnost tijela i motoriku, želiš djelovati odlučno u kritičnim situacijama, kvalitetnije disati, biti smiren/a u konfliktu. Trening za um i tijelo na aikido tečaju podjednako jača tjelesne sposobnosti i sposobnosti uma da se nosi sa stresnim svakodevnim situacijama i konfliktima (kod kuće, na poslu, u okolini).
Program jednomjesečnog tečaja aikida:
- – vježbe disanja
– vježbe istezanja i mobilnosti
– vježbe i testovi sklada uma i tijela
– razvoj motoričkih i funkcionalnih sposobnosti
– učenje nekoliko osnovnih aikido tehnika
– rad sa štapom i drvenim mačem - – metodičko učenje padanja
Kome je namijenjen aikido?
Aikido je namijenjen svima, neovisno o tjelesnoj spremi, dobi, spolu, iskustvu u vježbanju.
Što je aikido?
Umijeće skladnog života, iznutra i izvana. Tražimo sklad uma, tijela i svih elemenata od kojih se naš život sastoji. Tražimo mirna rješenja u konfliktu tako da svima bude bolje. Nastojimo biti stabilni, smireni, odlučni, nenasilni – ponajviše prema sebi. Učimo živjeti uz minimalnu potrošnju životne energije i maksimalno očuvanje zdravlja.
Termini treninga
Polaznicima su dostupna 4 treninga tjedno: utorkom i četvrtkom 19:45 – 21:15 s instruktorima te subotom i nedjeljom 17-19 za samostalno ponavljanje i vježbanje u dvorani, te uz starije kolege/asistente.
Instruktori
Treninge vode instruktori Dobroslav Jakovljević i Marijan Kudrna, osnivači Aikido društva Zagreb s 35 godina iskustva u borilačkim vještinama.
Oprema
Ponesite udobnu odjeću za vježbanu i papuče za hodanje od garderobe do dvorane jer na strunjačama (tatamiju) vježbamo bez obuće.
Saznaj više:
Povijest Aikido društva Zagreb
