Čišćenje disanjem za um i tijelo koje dolazi iz japanske tradicije, nazivom misogi, održava se u Kući aikida održavat svakog prvog petka u mjesecu od 19.30 do 21 sat.
Svi znamo da je čistoća pola zdravlja i zato redovito održavamo čistoću tijela izvana, no ponekad zaboravljamo na ono “iznutra” što je oku nevidljivo. Svakodnevni stres i nekvalitetna prehrana opterećuju naš organizam. Tijelo treba priliku osloboditi se od toksina koji se s vremenom nakupljaju i talože. Različite metode detoksikacije su dostupne kvalitetnijom prehranom, laganijim obrocima, smoothiejima i pojačanom fizičkom aktivnošću.
Detoks tijela i uma – ni manje ni više nego – disanjem
Malo je poznato da um i tijelo možete očistiti upravo dahom, koji vam je na raspolaganju sasvim besplatno i 24 sata dnevno. Većina ljudi nažalost “ne zna disati”. Disanje, kada je dubinsko i pravilno, osvježava organizam, potiče izmjenu kisika i ostalih potrebnih tvari u tijelu i razgradnju toksina koji su se nataložili. Time povećavamo i protok krvi i kisika te se mentalno osjećamo bolje i svježije. Disanje je savršen sustav koji funkcionira tako da tijelo udahom prima kisik, a izdahom izbacuje ugljični dioksid, stoga tijekom misogija naglaskom na snažno izdisanje pojačavamo izbacivanje onoga što nam je suvišno.
Čišćenje disanjem kao japanska tradicija
Čišćenje tijela i uma disanjem je duboko ukorijenjeno u japanskoj tradiciji. U aikidu ga izvodimo kao sastavni dio treninga za opći boljitak tjelesnog i mentalnog stanja. To činimo dubokim i snažnim izdisanjem dijafragmom i glasnim izgovaranjem slogova To Ho Ka Mi E Mi Ta Me, u tri različita ritma i s ubrzavanjem. Voditelj određuje ritam i brzinu uz zvonjenje posebnim zvoncem, a prate ga još dva zvona. Ako pravilno izvodite misogi osjećat ćete se slično kao na treningu – organizam se zagrijava, znojite se i uspuhani ste. Redovitim prakticiranjem misogija radite i na svojoj kondiciji. Puštanje glasa za vrijeme izdisanja je i svojevrsna antistres terapija. Kada se dobro izvičete na misogiju, imat ćete manju potrebu vikati na nekog drugog 🙂
Poznato je da je misogi i narodni lijek protiv mamurluka 🙂
Saznaj više:
