Aikido društvo Zagreb vas poziva na besplatne radionice koje će se održati 15.-22.05. u Doju66 u Heinzelovoj 66.
Na besplatnim radionicama možete sudjelovati prijavom na 3 besplatna aikido treninga u periodu:
petak, 15.05. u 18:30 / ponedjeljak, 18.05. u 20:15 / petak, 22.05. u 18:30
Koje besplatne radionice možete odabrati?
Uz aikido možete odabrati besplatne radionice s blagotvornim učinkom na tjelesno i mentalno zdravlje, koje potječu iz bogate riznice japanske kulture, a možete sudjelovati i na događanjima koja su namijenjena zabavi i opuštanju:
- Ki disanje – dubinsko disanje dijafragmom. Vodi: Marijan Kudrna, kineziterapeut, aikido majstor, suosnivač Aikido društva Zagreb
- Kenkodo (Put zdravlja) – otpuštanje napetosti u tijelu i umu pritiskom na točke na tijelu, istezanjem, disanjem… Vodi: Marijan Kudrna, kineziterapeut, suosnivač Aikido društva Zagreb
- Zvučna kupka – zvučne zdjele, šamanski bubanj, zvončići i sl. instrumenti. Vodi: Emanuela Salopek, cert. Peter Hess zvukoterapeut
- Sushi – izrada i degustacija. Vodi: Marko Pašalić, prof. na Grafičkom fakultetu, umjetnik, aikidoka i ljubitelj japanske kulture
- Večer japanskog filma, dobitnika Oscara
Broj sudionika na radionicama je ograničen, a termini će biti dogovoreni na aikido treninzima.
Prijava je obavezna na aikido.drustvo@gmail.com ili 0915123149.
O aikido treningu
Na aikido treningu mogu sudjelovati svi, bez obzira na iskustvo.
Trening se sastoji od zagrijavanja, motoričkih vježbi, vježbi kondicije i snage, tehnika rješavanja konflikta, disanja, meditacije…
Vodi: Dobroslav Jakovljević, suosnivač Aikido društva Zagreb, aikido majstor, predavač na Akademiji dramskih umjetnosti
Utjecaj aikida na zdravlje tijela i uma
Zašto vježbati aikido? Trening je osmišljen na način da dugoročno pozitivno utječe na tjelesno i mentalno te zdravlje te što duže održava tijelo vitalnim. Vježbe istezanja i mobilnosti mogu se koristiti i izvan treninga, kao i razne vježbe kretanja kroz prostor s ciljem očuvanja zdravlja zglobova i ostalih dijelova lokomotornog sustava. Ki disanjem, posebnom tehnikom disanja osmišljenom u aikido sustavu, utječemo na smirenost i jasnoću uma. To nas priprema za odlučno i mirno djelovanje u raznim konfliktnim situacijama, koje se mogu dogoditi bilo kada u svakodnevnom životu.
Saznaj više:
