Za razliku od Nove godine koju prema julijanskom kalendaru slavimo 1. siječnja, kada je priroda zapravo još uvijek smrznuta i uspavana i ništa nije novo, lunarna Nova godina slavi se na dan mladog mjeseca između 20. siječnja i 21. veljače. Ove godine taj dan pada 17. veljače.
Lunarnu Novu godinu slave dalekoistočne zemlje poput Kine i Japana, jer se podudara s polaganim buđenjem prirode, toplijim i dužim danima, više svjetlosti…
Ove godine izlazimo iz godine Zmije (2025.) i ulazimo u godinu Konja (element Vatre), koja nam donosi razdoblje dinamike, avanture i hrabrih podviga.
Stoga ćemo poput zmije otpustiti staru kožu i stare obrasce te očistiti i um i tijelo drevnom tehnikom disanja: misogi.
Misogi će se održati u subotu, 21. veljače, od 10 do 18 sati, u Doju66 u Heinzelovoj 66.
Misogi potječe iz japanske Shinto tradicije i redovito ga prakticiramo u aikidu zbog njegovih brojnih dobrobiti na naše tjelesno i mentalno stanje.
Izvodi se glasnim izgovaranjem slogova To – Ho – Ka – Mi – E – Mi – Ta – Me uz snažno izdisanje, u tri različita ritma, i uz zvonjenje posebnim zvonima, ili uz drveni mač (bokken).
Uđite u zonu dubokog snažnog disanja.
Odvojite vrijeme za čišćenje tijela i misli, razbudite cirkulaciju unutarnjih organa, ispravite posturu.
Otpuhnite manjak samopouzdanja, odgađanje bitnih odluka, raspršenost u nebitnim stvarima.
Usmjerite um, proširite horizonte svjesnosti vlastitog života, uzemljite svoju unutarnju stabilnost, propušite tijelo do najdaljih kapilara disanjem.
Lagano ćemo ući u disanje, spoznati prostranstvo i kapacitet organa za disanje, spojit ćemo dah i glas u jednu harmoniju.
Učit ćemo kako koristiti zvono, izgovaranje glasova, ritmove i njihove prijelaze, uloge u misogiju.
Za ručak i večeru imati ćemo tradicionalni japanski obrok koji prati misogi no kokyu ho: fermentirano povrće, riža na pari.
Ponesite deku, jastuk za meditaciju ili slično.
Obucite svijetlu ili bijelu odjeću i bijele čarape.
Plan rada:
- uvod u misogi kroz Ki disanje
- parcijalno disanje
- učenje izgovaranja slogova
- učenje ritmova
- učenje prijelaza između ritmova
- učenje kako se drži zvono i kako se uopće zvoni
- učenje strukture grupe
- učenje uloga u jednom ciklusu: voditelj, asistent, motivator, sudionik
- izvedba nekoliko misogi ciklusa nakon uvoda
- brojne pauze za čaj
- ručak i večera prema japanskoj recepturi koja se preporuča tijekom misogi povlačenja (miso juha, ukiseljeno povrće, riža u pripremi našeg chefa Marka)
Raspored:
10:00 Uvod u misogi
13:00 Ručak
14:00 Misogi
18:00 Večera, čaj, Q/A, druženje
Voditelj: Marijan Kudrna
Prijave i upiti: 0914900008, manjoster@gmail.com
Važne informacije o sudjelovanju
Raspored je prilagodljiv dinamici grupe.
Sudjelovanje je obavezno cijeli dan, nije moguće sudjelovati samo dio dana.
Tijekom dana nema pušenja, kave ni alkohola. Nema grickalica, slatkiša niti pekarskih proizvoda.
Pričanje se svodi na minimum. Nema priča o politici, bolestima i slično.
Atmosfera je podržavajuća, bilo kakav kriticizam se najstrože zabranjuje.
Također se očekuje od sudionika da budu svjesni svojeg ponašanja (glasno pričanje, smijanje, bučno koračanje, ogovaranje, “dobronamjerno” savjetovanje).
Ako bude ikakvih teškoća tijekom dana, obavezno se javiti voditelju.
Maksimalan broj sudionika: 20
Cijena: 30 eura (uključena su oba obroka).
Predbilježbe su obavezne najkasnije do petka, 20. veljače, uz uplatu.
Predbilježbe bez uplate nisu važeće.
Povezane teme:
Misogi purification ritual (Japan Travel)
