Čišćenje tijela i uma disanjem
U subotu, 1. travnja, u Kući aikida održat ćemo cjelodnevno čišćenje tijela i uma disanjem – misogi, uz detaljni uvid u svaki element misogija, od 10 do 18 sati.
Misogi potječe iz japanske Shinto tradicije i redovito ga prakticiramo u aikidu zbog njegovih brojnih dobrobiti na naše tjelesno i mentalno stanje.
Izvodi se glasnim izgovaranjem slogova To – Ho – Ka – Mi – E – Mi – Ta – Me uz snažno izdisanje, u tri različita ritma, i uz zvonjenje posebnim zvonima, ili uz drveni mač (bokken).
Plan rada:
- uvod u misogi kroz Ki disanje
- parcijalno disanje
- učenje izgovaranja slogova
- učenje ritmova
- učenje prijelaza između ritmova
- učenje kako se drži zvono i kako se uopće zvoni
- učenje strukture grupe
- učenje uloga u jednom ciklusu: voditelj, asistent, motivator, sudionik
- izvedba nekoliko misogi ciklusa nakon uvoda
- brojne pauze za čaj
- ručak i večera prema japanskoj recepturi koja se preporuča tijekom misogi povlačenja (miso juha, ukiseljeno povrće, riža u pripremi našeg chefa Marka)
Raspored:
10:00 – 10:15 – Pozdrav i osnovne upute
10:15 – 11:15 – Uvod u Misogi
11:15 – 11:30 – Čaj
11:30 – 12:30 – Uvod u Misogi
12:30 – 13:30 – Ručak, čaj i odmor
13:30 – 14:30 – Uvod u Misogi
14:30 – 14:45 – Čaj
14:45 – 16:00 – Uvod u Misogi
16:00 – 16:30 – Čaj i odmor
16:30 – 17:45 – Misogi
18:00 – Večera, čaj, Q/A, druženje
Voditelj: Marijan Kudrna
Prijave i upiti: 0914900008, manjoster@gmail.com
Važne informacije o sudjelovanju
Raspored je prilagodljiv dinamici grupe.
Sudjelovanje je obavezno cijeli dan, nije moguće sudjelovati samo dio dana.
Čišćenje tijela i uma disanjem u Shinto tradiciji izvodi se u bijeloj ili svijetloj odjeći te u bijelim čarapama ako ne želite biti bosi.
Tijekom dana nema pušenja, kave ni alkohola. Nema grickalica, slatkiša niti pekarskih proizvoda.
Pričanje se svodi na minimum. Nema priča o politici, bolestima i slično.
Atmosfera je podržavajuća, bilo kakav kriticizam se najstrože zabranjuje.
Također se očekuje od sudionika da budu svjesni svojeg ponašanja (glasno pričanje, smijanje, bučno koračanje, ogovaranje, “dobronamjerno” savjetovanje).
Ako bude ikakvih teškoća tijekom dana, obavezno se javiti voditelju.
Maksimalan broj sudionika: 20
Cijena: 20 eura (uključena su oba obroka).
Predbilježbe su obavezne najkasnije do petka 24. ožujka, uz uplatu.
Predbilježbe bez uplate nisu važeće.
Povezane teme:
Misogi purification ritual (Japan Travel)
