fbpx

Od 3. ožujka 2020. u Kući aikida su dostupni jutarnji treninzi namijenjeni svima koji žele zdravo i efikasno tijelo.

Treninge je osmislio i vodi član Aikido društva Zagreb, Sven Bahat, koreograf, plesač, učitelj plesa i trener individualnih fitness programa.

Zašto jutarnji treninzi?

Sven vas poziva na nov pristup vježbanju koji obuhvaća promicanje zdravog tijela te pozitivnog, kreativnog i otvorenog uma, a nadasve povezanost tijela i uma, na tatamiju ali i u svakodnevnom životu.

Razvijamo inteligentno i zdravo tijelo, poboljšavamo efikasnost kretanja, povećavamo kapacitete fizičke kondicije, koordinacije, agilnosti, pomičemo vlastite granice.

Termini treninga su: utorkom i četvrtkom 9:30 – 11:00.

Sve prijave i upiti na: sven.bahat@gmail.com

Kako izgleda trening?

Baza svih vježbi su zdravi i pravilni osnovni principi kretanja (hodanje, trčanje, stajanje, ležanje, sjedenje). Kroz jednostavnije vježbe zagrijavamo tijelo te ga pripremamo na kompleksnije sustave kretanja, dinamične akrobatske elemente, dinamične padove te podizanje intenziteta kretanja, kao i pomicanje fizičkih i mentalnih barijera. Kroz kretnje i principe inspirirane aikidom razvijamo samopouzdanje u kontaktu i komunikaciji s drugima.

Kome su jutarnji treninzi namijenjeni?

Treninzi su osmišljeni i namijenjeni za sve bez obzira na razumijevanje tijela, razinu fizičke spremnosti i kondicije ili iskustva u bilo kakvim fizičkim disciplinima, sportovima, aktivnostima.

Cijena:

350 kn zaposleni

250 kn studenti

Tko vodi jutarnje treninge?

Sven Bahat, rođen u Zagrebu 1988.

Koreograf, plesač, učitelj plesa, trener individualnih fitness programa, aikidoka.

Studirao plesnu umjetnost u Nizozemskoj CODARTS i Belgiji P.A.R.T.S.

Educirao se u osobnim fitness programima u instituciji INstructus .

Sudjeluje u raznim međunarodnim projektima poznatih svjetskih koreografa: Sidi Larbi Cherkoui (Babel), Ultima Vez (Hands), David Zambrano (Passing Through) Rosas (Drumming)…

Autor je kolaborativnih projekata financiranih Ministarstvom kulture Republike Hrvatske: Razgovor s ? (Porto Morto, Dawid Lorenc, Lovro Krsnik), #notreal (Roko Crnić),  iBody (Olga Milisavljević), WTV (Liberdance), Virtual Performing (EKSCENA), id(BUDNA)…

Osnovao platformu  za plesno istraživanje i treninge za plesače u suradnji sa EKSCENOM, EKSTRENING.

Predaje improvizaciju, instant kompoziciju, plesne tehnike u Hrvatskoj i inozemstvu, provodi fitnes programe i treninge za profesionalne plesače i rekreativce.

Od 2018. godine aktivni član Aikido Društva Zagreb gdje se posvećuje razvoju tijela i uma kroz aikido disciplinu te razvija novi sustav kretanja i vježbanja inspiriran borilačkim vještinama, plesnim tehnikama te raznim fitnes programima za promicanje fizičkih kapaciteta te pomicanje mentalnih i fizičkih barijera.

jutarnji-treninzi
jutarnji-treninzi
jutarnji-treninzi
jutarnji-treninzi
jutarnji-treninzi
jutarnji-treninzi
jutarnji-treninzi
jutarnji-treninzi

Jutarnji treninzi