fbpx
When:
02.01.2020. @ 19:30 – 20:30 Europe/Zagreb Timezone
2020-01-02T19:30:00+01:00
2020-01-02T20:30:00+01:00

Trening samoobrane za djevojke i žene u Kući aikida

Živimo u vremenu koje zahtijeva veliki napor duha i tijela, i veliku snagu da se nosimo sa svim izazovima.

Trening samoobrane za žene u Kući aikida je namijenjen ženama koje se žele osjećati sigurno i samopouzdano u svojim pothvatima.

Snažna žena ne ovisi o nikome. Snažna žena se uvijek može osloniti na sebe. Snažna žena zakorači naprijed i kada se boji, jer od straha ne možemo pobjeći, ali ga možemo prevladati. Snažna žena razlikuje situacije koje može promijeniti, i one koje treba prihvatiti i krenuti dalje.

Imaš pravo zauzeti se za sebe. Imaš pravo biti istovremeno i snažna, i žena.

Imaš pravo biti nenaoružana i opasna 🙂

trening-samoobrane-za-zene

Nauči:

  • ojačati svoje tijelo i maksimalno koristiti njegovu snagu
  • zadržati motivaciju za vježbanje
  • pronaći nadahnuće za svakodnevne izazove
  • komunicirati s lakoćom
  • osloniti se na instinkt

Poboljšaj:

  • kondiciju
  • fleksibilnost
  • mirnoću uma
  • fokus

Dođi na uvodni trening 5. studenog u 19:30 u Kuću aikida, Koturaška 1 i upoznaj se s instruktorima.

Prijavi se odmah na e-mail: aikido.drustvo@gmail.com ili na broj telefona: 091 5123 149 (Dobroslav).

Termini treninga: utorkom i četvrtkom 19:30 – 21:00.

Što ćeš dobiti u mjesec dana vježbanja:

  • ukupno 11 treninga mjsečno
  • 2x tjedno grupni trening
  • 2x mjesečno subotom 15:00 – 17:00 praktične konzultacije, ponavljanje, nadogradnja
  • 1x mjesečno individualni trening

Cijena: 350 kn / 280 kn studentice, učenice, umirovljenice

Trening samoobrane za žene sadrži:

  • elemente aikida (tehnike obrane od napada s oružjem i bez oružja)
  • vježbe snage i kondicije
  • istezanje i fleksibilnost tijela
  • opuštanje, disanje, meditacija
  • vježbe za um i tijelo
  • vježbe verbalne i neverbalne komunikacije
  • vježbe za osvještavanje tijela i glasa

Instruktori:

Marijan Kudrna – kineziolog, kineziterapeut, dugogodišnji aikido instruktor s iskustvom u drugim borilačkim vještinama (thai boks, taekwondo)

Marijana Vrtar – instruktorica joge, studentica Kineziološkog fakulteta, pomoćna instruktorica u aikidu

Dobroslav Jakovljević – dugogodišnji instruktor aikida s iskustvom u drugim borilačkim vještinama (taekwondo)

Trening samoobrane za žene se održava u Kući aikida, Koturaška 1 (besplatan parking za članove). Potrebno je ponijeti udobnu odjeću za vježbanje, bocu vode i papuče za hodanje od garderobe do dvorane (na strunjačama vježbamo bosi).

trening-samoobrane-za-zene
Samoobrana za žene
Verified by MonsterInsights