Upoznaj aikido vještinu 24. travnja u 19.30 u Kući aikida, Koturaška 1.

Isprobaj vježbe koje donose dobrobit duhu i tijelu i tehnike kojima možeš smiriti konfliktne situacije oko sebe.

Nakon treninga koji završava u 21:00 malo ćemo se podružiti pa možeš pitati sve što te zanima 🙂

Redovne treninge možeš nastaviti u terminima utorkom 21 – 22.30 i četvrtkom 19.30 – 21.

besplatni-aikido-trening

Zašto vježbati aikido?

Aikido je japansko umijeće kojim razvijamo tijelo:
– stabilnost
– kondicija
– snaga
– samoobrana

i um:
– samopouzdanje
– pribranost u opasnim situacijama
– prevladavanje stresa
– rješavanje konflikta na miran način

Kako aikido pomaže u svakodnevnom životu?

Jednom kada na treningu načimo ostati smireni u stresnoj situaciji i sukobu, to nam je lakše smirenost prenijeti u sukobe i opasne situacije koje se mogu dogoditi izvan treninga.

Kako izgledaju aikido treninzi?

– Zagrijavanje, istezanje, mentalna priprema
– Vježbe za svjesnost vlastitog tijela u prostoru
– Testovi stabilnosti i pripreme za nadolazeću opasnost
– Tehnike s partnerom – odgovori na razne napade s oružjem i bez njega
– Svjesno disanje
– Elementi meditacije

Aikido trening traje sat i pol, vježbamo bosi na tatamiju i za početak u ugodnoj sportskoj odjeći (trenirka, tajice, majica).

Ponesi papuče za hodanje od garderobe do dvorane.

Tko su instruktori?

Treninge vodi instruktor s 25 godina iskustva, kineziolog i kineziterapeut, Marijan Kudrna.

Tko može vježbati aikido?

Aikido mogu vježbati svi bez obzira na dob, fizičku spremu i prethodno znanje, a ako imaš zdravstvenih poteškoća, ozljede ili posebnih potreba što se tiče treninga dovoljno je najaviti nam pri prvom dolasku

Kontakt:

Marijan Kudrna, manjo@aikidozg.com, 091 4900 008

ili potraži facebook event: Aikido trening za smireni Um, hrabro Srce i snažno Tijelo

Video:

Prva aikido lekcija: Neborbeni um / Kako se nositi s problemom (uvodni trening za nove članove, Marijan Kudrna)

Napredni trening (Marijan Kudrna)

Prvi susret s aikidom (uvodni trening za nove članove, Dobroslav Jakovljević)