Upoznaj aikido vještinu 13. ožujka u 19.30 u Kući aikida, Koturaška 1.
Isprobaj vježbe koje donose dobrobit duhu i tijelu i tehnike kojima možeš smiriti konfliktne situacije oko sebe.
Nakon treninga koji završava u 21:00 malo ćemo se podružiti pa možeš pitati sve što te zanima 🙂
Redovne treninge možeš nastaviti u terminima utorkom 21 – 22.30 i četvrtkom 19.30 – 21.
Zašto vježbati aikido?
Aikido je japansko umijeće kojim razvijamo tijelo:
– stabilnost
– kondicija
– snaga
– samoobrana
i um:
– samopouzdanje
– pribranost u opasnim situacijama
– prevladavanje stresa
– rješavanje konflikta na miran način
Kako aikido pomaže u svakodnevnom životu?
Jednom kada na treningu načimo ostati smireni u stresnoj situaciji i sukobu, to nam je lakše smirenost prenijeti u sukobe i opasne situacije koje se mogu dogoditi izvan treninga.
Kako izgledaju aikido treninzi?
– Zagrijavanje, istezanje, mentalna priprema
– Vježbe za svjesnost vlastitog tijela u prostoru
– Testovi stabilnosti i pripreme za nadolazeću opasnost
– Tehnike s partnerom – odgovori na razne napade s oružjem i bez njega
– Svjesno disanje
– Elementi meditacije
Aikido trening traje sat i pol, vježbamo bosi na tatamiju i za početak u ugodnoj sportskoj odjeći (trenirka, tajice, majica).
Ponesi papuče za hodanje od garderobe do dvorane.
Osim treninga u Kući aikida, članovi Aikido društva Zagreb druže se na planinarenjima i raznim izvanškolskim aktivnostima pa nam se sobodno pridruži 🙂
Tko su instruktori?
Treninge vode instruktori s 25 godina iskustva: Marijan Kudrna (kineziolog) i Dobroslav Jakovljević.
Tko može vježbati aikido?
Aikido mogu vježbati svi bez obzira na dob, fizičku spremu i prethodno znanje, a ako imaš zdravstvenih poteškoća, ozljede ili posebnih potreba što se tiče treninga dovoljno je najaviti nam pri prvom dolasku
Kontakt:
Ako imaš još pitanja, javi se instruktorima:
Dobroslav Jakovljević, dobroslav@aikidozg.com, 091 5123 149
Marijan Kudrna, manjo@aikidozg.com, 091 4900 008
ili potraži facebook event: Dođi na aikido
Video:
– Prva aikido lekcija: Neborbeni um / Kako se nositi s problemom (uvodni trening za nove članove, Marijan Kudrna)
– Napredni trening (Marijan Kudrna)
– Prvi susret s aikidom (uvodni trening za nove članove, Dobroslav Jakovljević)
