Aikido za djecu – zašto je aikido najbolji odabir za Vaše dijete?

Danas se sve teže oduprijeti svakodnevnim naletima novih tehnologija koje nažalost ulaze u živote i naše djece.
U pretrpanom danu umjesto npr. lopte njihovu pažnju odvlače razni gadgeti svih veličina i boja, pa su sve manje svijesna svojeg tijela i okoline u kojoj žive.
Njihove fizičke, psihološko-kognitivne sposobnosti u osobnim i međuljudskim odnosima dovode kvalitetu življenja u pitanje, a to direktno utječe i na njihove društvene vještine zbog tehnološki umjetno stvorene izolacije.

Takav način života stvara nepoželjne rizike na zdravlje djeteta:

– općenita smanjena aktivnost i socijalna izolacija
– mišićna atrofija, odnosno slabost muskulature
– smanjena gibljivost i fleksibilnost
– nepotrebna mišićna napetost ili ukočenost
– oslabljena funkcija srčanožilnog sustava
– veći strah od pada
– kronična bol (čak i kod djece)
– smanjena mreža (pravih „živih“) prijatelja
– depresija
– čak dijabetes
– smanjeno samopouzdanje
– veća sklonost cigaretama, alkoholu i drogama
– smanjena kvaliteta življenja

Bodhidharma, budistički svećenik koji je iz Indije došao u Kinu, uvidjevši da su svećenici Shaolina zbog neaktivnosti slabi i boležljivi, uveo je propisane atletske pokrete za jačanje tijela, koji su tek kasnije iskorišteni kao obrambene tehnike da zaštite hram od napada razbojnika. Tako je nastao kung fu.

Ako izuzmemo natjecanje, borilačke vještine pozitivno utječu na zdravlje vježbača.
U aikidu nema natjecanja, zato je aikido vrlo dobar medij za zdravi razvoj djeteta. Ne treba posjedovati sportsku građu niti imati motoričke predispozicije potencijalnog sportaša.
Djeca su rasterećena o tome tko je bolji i najbolji, nemaju potrebu forsirati da pobijede i budu bolji od drugih, nema pojave straha da će izgubiti, niti se osjećati povučeno kada je netko objektivno bolji. Na treningu se natječu sami sa sobom, a atmosfera je od svih prema svima podržavajuća.

Prednosti vježbanja aikida kod djece

Fizička:
– povećana mišićna snaga i izdržljivost (prevencija nepravilnog držanja)
– povećana kondicija krvožilnog sustava (poticanje svijesnosti ispravnog disanja)
– povećana fleksibilnost i raspon gibanja
– poboljšana ravnoteža razvoja gornjeg i donjeg dijela tijela
– poboljšana koordinacija
– poboljšana kinestetska svijest
– smanjena kronična bol

Psihološka / kognitivna:
– povećano povjerenje prema svojem tijelu
– povećano samopouzdanje (ponos)
– povećano samopoštovanje
– povećana motivacija
– pojačani osjećaj sigurnosti
– povećana neovisnost (autonomija)
– smanjenje stresa i povećani osjećaj mirnoće prema stresu okoline
– poboljšanje memorije i percepcije
– poboljšano rješavanje problema i svladavanje prepreka

Odnosi i društvene vještine:
– prilika za upoznavanjem novih ljudi
– olakšan razvoj „živog“ prijateljstva
– smanjena društvena izolacija
– poboljšava samosvijest
– pojačano poštovanje prema drugima
– poboljšano etičko odlučivanje i odgovarajuće ponašanje

Aikido je umijeće nenasilnog rješavanja sukoba u svakodnevnom životu i može pomoći djetetu kada je ugroženo da kreira nenasilne okolnosti. Uči ga jasnom i otvorenom stavu u komunikaciji da kaže “NE”, kada treba reći “ne”. Djeca mogu slobodno primjeniti aikido, jer niti jedna tehnika nema cilj ozljeđivanje napadača, već proslijediti napad u stranu ili ga “upiti”, osigurati da se što prije sukob “otopi” i da se nitko ne ozlijedi. Aikido uči “borbi bez borbe”, kao što je govorio Bruce Lee.

Aikido trening za djecu sastoji se od: VJEŽBI DISANJA; KI VJEŽBI; VJEŽBI ISTEZANJA; PADOVA; VJEŽBI AGILNOSTI, KOORDINACIJE TE KONDICIJSKIH VJEŽBI; AIKIDO VJEŽBI; TEHNIKA AIKIDA BEZ ORUŽJA, SA ŠTAPOM I DRVENIM MAČEM; TESTIRANJA KVALITETE UMA; POLAGANJA ISPITA; IGARA.

Treninge vodi diplomirani kineziolog dugogodišnji aikido instruktor s asistentima.

 

Komentar jedne majke:

“Treninzi su odlični, mislim da je aikido nešto što može pomoći mom sinu da ojača koncentraciju i stekne čvrstinu koju sada nema.”

Aikido za djecu – upisi

Svi zainteresirani roditelji koji žele upisati svoje dijete slobodno mogu doći u Kuću aikida u Koturaškoj 1 ili nazovite 091 49 0000 8 (sensei Marijan). UPISI SE VRŠE CIJELE GODINE.

Vježbanje aikida mogu započeti djeca s 5 godina starosti.

Treninzi se održavaju :

  • ponedjeljkom i četvrtkom > mlađa grupa (5 do 8 godina) > 17,30-18,30 sati
  • ponedjeljkom i četvrtkom > starija grupa (9 do 13 godina) > 18,30-19,30 sati
  • utorkom > mlađa i starija grupa (5 do 13 godina) > 18,30-19,30 sati

Adresa: Koturaška 1.

Oprema: ugodna trenirka ili keikogi ili dogi (kimono je nepravilan naziv) 🙂  Obavezno ponijeti papuče za kretanje od garderobe do tatamija. Treninzi se odvijaju na strunjačama (tatami), zato djeca vježbaju bosi ili u čarapama. Ponijeti flašu obične vode.

Dobrodošli!

Od 2010. održavamo ljetni aikido seminar za djecu u Auto kampu Korana kod Plitvičkih jezera, a od 2015. zimski seminar na Sljemenu.

Fotografije sa Gasshuku seminara s djecom na Korani

Video sa Gasshuku kampa s djecom na Sljemenu

Video sa Gasshuku kampa s djecom na Korani

Tagged on: